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来源:www.13er.com-万彩吧cn8- 发稿时间:2019-05-25 13:40


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惊回千里梦,已三更。起来独自绕阶行。堪称不良睡眠习惯的古代典范,夜间外出走动,容易加速身体血液循环,驱赶睡意,增加大脑处理信息的负担,都会让身心难以进入睡眠状态,加重失眠。另一方面,睡不好也会诱发心理疾病,形成恶性循环。